✨ Taller de Pranayama – Respirar para Vivir con una Mente Liviana ✨

✨ Taller de Pranayama – 🌿 RESPIRAR PARA VOLVER A LA CALMA Herramientas simples para calmar la mente, regular el estrés y descansar

Te invito a un taller práctico de Pranayama y respiración consciente, donde vamos a aprender a utilizar nuestra respiración como una herramienta para acompañarnos en diferentes momentos de la vida cotidiana.

✨ ¿Qué vamos a ver? * Qué es Pranayama y cómo influye la respiración en nuestro estado físico y emocional. * Diferentes técnicas de respiración consciente. * Herramientas para momentos de estrés, ansiedad o tensión. * Respiraciones que pueden ayudarnos a aquietar la mente y favorecer el descanso. * Cómo elegir qué técnica utilizar según lo que estamos sintiendo. * Una práctica final para integrar todo lo aprendido.

🌱 ¿A quién está dirigido? A todas aquellas personas que quieran aprender herramientas sencillas para manejar mejor el estrés, disminuir la sensación de ansiedad, calmar la mente y mejorar el descanso.

No necesitás experiencia previa en yoga ni en Pranayama. Solo traer ropa cómoda y ganas de regalarte un momento de bienestar.

🕐 Duración: 1 hora y 30 minutos 📩 Cupos limitados. Escribime para reservar tu lugar.

Con amor, Cris Iglesias – Bienestar Integral