Programa de Bienestar Emocional

Un recorrido para aprender a cuidar tu salud emocional con herramientas prácticas basadas en la psicología y el mindfulness. Vivimos atravesados por el estrés, la ansiedad, la autoexigencia y una gran cantidad de emociones que muchas veces no sabemos cómo gestionar. Este programa nace con el propósito de ofrecer un espacio cálido, profesional y basado en evidencia para aprender herramientas que puedas incorporar a tu vida cotidiana y mejorar tu bienestar. Está formado por cuatro talleres independientes, de modalidad presencial o virtual, en los que vas a encontrar información clara, ejercicios prácticos y experiencias de mindfulness que te permitirán desarrollar recursos para afrontar los desafíos diarios con mayor calma y equilibrio.

Los cuatro encuentros 🌿 Ansiedad · Volver a la calma 🌿 Estrés · Recuperar el equilibrio 🌿 Gestión emocional · Aprender a habitar lo que sentimos 🌿 Mindfulness y Compasión · Cultivar una relación más amable con vos mismo.

¿Cómo puedo participar? Podés elegir la modalidad que mejor se adapte a vos. ✔️ Inscribirte únicamente al taller que más te interese. ✔️ O realizar el programa completo y recorrer los cuatro encuentros, profundizando progresivamente en el desarrollo de herramientas para tu bienestar emocional. Cada encuentro puede realizarse de forma independiente, aunque juntos conforman un proceso de aprendizaje mucho más enriquecedor.

No necesitás experiencia previa. Los grupos son reducidos para favorecer un acompañamiento más cercano y una participación activa.